1of37[ɔv, əv, v, f]prep.关于;属于;…的;由…组成的
2the35[ði/ ðə]art.这;那 adv.更加(用于比较级,最高级前)
3and33[强 ænd, 弱 ənd, ən]conj.和,与;就;而且;但是;然后 n.(And)人名;(土、瑞典)安德
4you33[ju:, 弱ju, jə]pron.你;你们 n.(You)人名;(柬)尤;(东南亚国家华语)猷
5to32[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]adv.向前;(门等)关上 prep.到;向;(表示时间、方向)朝…方向 n.(To)人名;(柬)多;(中)脱(普通话·威妥玛)
6your25[jɔ:, jəu, 弱jə]pron.你的,你们的
7or22conj.或,或者;还是;要不然 n.(Or)人名;(中)柯(广东话·威妥玛);(柬)奥;(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔
8exercise19['eksəsaiz]n.运动;练习;运用;操练;礼拜;典礼 vt.锻炼;练习;使用;使忙碌;使惊恐 vi.运动;练习
9is19[iz, z, s]v.是(be的三单形式) n.存在
10in18[in]prep.按照(表示方式);从事于;在…之内 adv.进入;当选;(服装等)时髦;在屋里 adj.在里面的;时髦的 n.执政者;门路;知情者 n.(In)人名;(中)演(广东话·威妥玛);(柬)殷(用于名字第一节),因;(日)寅(名)
11we17[wi:弱 wi]pron.我们(主格);笔者,本人(作者或演讲人使用);朕,寡人 n.(We)人名;(缅)韦
12shape16[ʃeip]n.形状;模型;身材;具体化 vt.形成;塑造,使成形;使符合 vi.形成;成形;成长 n.(Shape)人名;(瑞典)沙佩
13for13[强 fɔ:, 弱fə]prep.为,为了;因为;给;对于;至于;适合于 conj.因为
14are12[强ɑ:, 弱ə]v.是(be的第二人称单复数现在式) n.公亩 n.(Are)人名;(意、西、芬)阿雷
15muscles11['mʌslz]n. 肌肉 名词muscle的复数形式.
16out10[aut]adv.出现;在外;出局;出声地;不流行地 adj.外面的;出局的;下台的 n.出局 prep.向;离去 vi.出来;暴露 vt.使熄灭;驱逐
17that9[ðæt, 弱ðət, ðt]pron.那;那个 adv.那么;那样 conj.因为;以至于 adj.那;那个 n.(That)人名;(德)塔特
18this9[ðis, 弱ðəs]pron.这;这个;这里 adj.这;本;这个;今 adv.这样地;这么 n.(This)人名;(法)蒂斯
19do8n.要求;规定;C大调音阶中的第一音 v.做;干;学习;研究;进行;完成;解答;整理;算出;引起;行过 aux.助动词(构成疑问句和否定句);(代替动词);(用于加强语气) vi.行,足够;生长 n.(英)多(人名Dorothea和Dorothy的昵称) n.(口语)事件;(主英国口语)诈骗;(主英国、新西兰口语)宴会;(口语)必须做到的事情
20activate7['æktiveit]vt.刺激;使活动;使活泼;使产生放射性 vi.激活;有活力
21back7n.后面;背部;靠背;足球等的后卫;书报等的末尾 vt.支持;后退;背书;下赌注 vi.后退;背靠;倒退 adv.以前;向后地;来回地;上溯;回来;回原处 adj.后面的;过去的;拖欠的 n.(Back)人名;(西、英、德、法、瑞典、捷)巴克
22engage7vt.吸引,占用;使参加;雇佣;使订婚;预定 vi.从事;参与;答应,保证;交战;啮合
23exercises7['eksəsaiz]n.练习题,演习;运动
24use7[ju:z]n.使用;用途;发挥 vt.利用;耗费 vi.使用,运用 n.(Use)人名;(德)乌泽
25about6[ə'baut]prep.关于;大约 adj.在附近的;四处走动的;在起作用的 adv.大约;周围;到处 n.大致;粗枝大叶;不拘小节的人 n.(About)人名;(法)阿布
26at6prep.在(表示存在或出现的地点、场所、位置、空间);以(某种价格、速度等);向;达;因为;朝;忙于 n.阿特(老挝货币基本单位att);[化]砹(极不稳定放射性元素) abbr.密封的(airtight);气温(airtemperature)
27can6vt.将…装入密封罐中保存 aux.能;能够;可以;可能 n.罐头;(用金属或塑料制作的)容器;(马口铁或其他金属制作的)食品罐头
28circuit6['sə:kit]n.[电子]电路,回路;巡回;一圈;环道 vi.环行 vt.绕回…环行
29like6[laik]vt.喜欢;想;愿意 vi.喜欢;希望 prep.像;如同 adj.同样的;相似的 n.爱好;同样的人或物 adv.可能 conj.好像
30On6[ɔn, ɔ:n, ən, n]adv.向前地;作用中,行动中;继续着 prep.向,朝……;关于;在……之上;在……时候 adj.开着的;发生着的,正在进行中 n.(On)人名;(日)温(姓、名);(缅、柬、印)翁
31our6['auə, ɑ:]pron.我们的
32with6[wið, wiθ]prep.用;随着;支持;和…在一起 n.(With)人名;(德、芬、丹、瑞典)维特
33an5art.一(在元音音素前)
34body5['bɔdi]n.身体;主体;大量;团体;主要部分 vt.赋以形体 n.(Body)人名;(英、法、罗)博迪
35if5[if]conj.(表条件)如果;即使;是否;(表假设)假如 n.条件;设想
36make5[meik]vt.使得;进行;布置,准备,整理;制造;认为;获得;形成;安排;引起;构成 vi.开始;前进;增大;被制造 n.制造;构造;性情 n.(Make)人名;(塞、南非)马克
37more5[mɔ:]adv.更多;此外;更大程度地 adj.更多的;附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名;(英、法)莫尔;(意、西、以)莫雷
38muscle5['mʌsl]n.肌肉;力量 vt.加强;使劲搬动;使劲挤出 vi.使劲行进
39nouns5['naʊnz]n. 名词
40reps5n.棱纹平布(条花织品的一种);代表(rep的复数)
41set5[set]n.[数]集合;一套;布景;[机]装置 vt.树立;点燃;点缀; vi.(日,月)落沉;凝固;结果 adj.固定的;规定的;固执的 n.(Set)人名;(瑞典)塞特;(俄)谢特
42time5[taim]n.时间;时代;次数;节拍;倍数 vt.计时;测定…的时间;安排…的速度 adj.定时的;定期的;分期的 n.(Time)人名;(俄)季梅;(英)泰姆;(罗)蒂梅
43when5conj.考虑到;既然;当…时;在…时;如果 adv.什么时候,何时;(用于时间的表达方式之后)在那时;其时;当时 pron.那时;什么时侯 n.时间,时候;日期;场合
44between4[bi'twi:n]prep.在…之间 adv.在中间
45chest4[tʃest]n.胸,胸部;衣柜;箱子;金库
46comment4n.评论;意见;批评;描述 vt.发表评论;发表意见 vi.为…作评语 n.(Comment)人名;(德)科门特;(法)科芒
47common4['kɔmən]adj.共同的;普通的;一般的;通常的 n.普通;平民;公有地 n.(Common)人名;(法)科蒙;(英)康芒
48group4[gru:p]n.组;团体 adj.群的;团体的 vi.聚合 vt.把…聚集;把…分组
49into4['intu:, -tu, -tə]prep.到…里;深入…之中;成为…状况;进入到…之内 n.(Into)人名;(芬、英)因托
50one4[wʌn]pron.一个人;任何人 adj.一的;唯一的 n.一 num.一;一个 n.(One)人名;(老)温
51part4n.部分;角色;零件;一些;片段 vt.分离;分配;分开 vi.断裂;分手 adv.部分地 adj.部分的 n.(Part)人名;(英、瑞典)帕特;(泰)巴;(法)帕尔
52phrases4[freɪz]n. 短语;习语;措辞;[音]乐句 vt. 措词;将(乐曲)分成乐句
53prepositional4[,prepə'ziʃənl]adj.介词的;前置词的
54rest4[rest]vt.使休息,使轻松;把…寄托于 n.休息,静止;休息时间;剩余部分;支架 vi.休息;静止;依赖;安置 n.(Rest)人名;(英、德、俄、捷、荷)雷斯特
55them4[ðem, 弱ðəm, ðm]pron.他们;它们;她们 n.(Them)人名;(老)探
56today4[tə'dei]adv.今天;现今 n.今天;现今 n.(Today)人名;(英)托迪
57verbs4[vɜːbz]n. 动词 名词verb的复数形式.
58which4[hwitʃ]pron.哪/那一个;哪/那一些 adj.哪一个;哪一些
59by3prep.通过;被;依据;经由;在附近;在……之前 adv.通过;经过;附近;[互联网]白俄罗斯的国家代码顶级域名
60cardio3n.有氧运动 pref.表示心
61fit3['fit]vt.安装;使……适应;使……合身;与……相符 vi.符合,配合;适合;合身 adj.健康的;合适的;恰当的;准备好的 n.合身;发作;痉挛 n.(Fit)人名;(捷、罗)菲特
62form3[fɔ:m]n.形式,形状;形态,外形;方式;表格 vt.构成,组成;排列,组织;产生,塑造 vi.形成,构成;排列 n.(Form)人名;(英)福姆;(法、德)福尔姆
63from3[强frɔm, 弱frəm]prep.来自,从;由于;今后 n.(From)人名;(瑞典、丹、德)弗罗姆
64grammar3['græmə]n.语法;语法书
65hear3[hiə]vt.听到,听;听说;审理 vi.听;听见
66how3[hau]adv.如何;多少;多么 n.方法;方式 conj.如何 n.(How)人名;(英)豪
67it3[ɪt]pron.[指无生命的东西、动物、植物]它;这;那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语,表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology
68kind3[kaind]n.种类;性质 adj.和蔼的;宽容的;令人感激的 n.(Kind)人名;(德、俄、法、捷)金德;(瑞典)欣德
69let3[let]vt.允许,让;出租;假设;妨碍 vi.出租;被承包 n.障碍;出租屋 n.(Let)人名;(缅)莱;(俄)莱特
70looked3[lʊkt]动词look的过去式和过去分词形式
71may3[mei]aux.可以,能够;可能,也许;祝,愿;会,能
72means3n.手段;方法;财产 v.意思是;打算(mean的第三人称单数)[复数means]
73rep3[rep]n.棱纹平布;雷普(物体伦琴当量) abbr.代表(representative);名声(reputation)
74routine3[ru:'ti:n]n.[计]程序;日常工作;例行公事 adj.日常的;例行的
75so3['səu, 弱 sə]adv.如此,这么;确是如此 conj.所以;因此 pron.这样 n.(So)人名;(柬)索
76some3adj.一些;某个;大约;相当多的 pron.一些;若干;其中的一部分;(数量不确切时用)有些人 adv.非常;相当;<美>稍微
77start3[stɑ:t]vt.开始;启动 vi.出发 n.开始;起点
78stomach3['stʌmək]n.胃;腹部;胃口 vt.忍受;吃下 vi.忍受
79superset3英 ['sjuːpəset] 美 ['suːpəset]超集; 扩展集
80there3[ðεə, 弱ðə, ðr]adv.在那里;在那边;在那点上 int.你瞧 n.那个地方
81times3[taimz]prep.乘以 v.使…相乘(time的第三人称单数) n.时代(time的复数);[数]次数
82two3[tu:]n.两个 adj.两个的 num.二
83verb3[və:b]n.动词;动词词性;动词性短语或从句 adj.动词的;有动词性质的;起动词作用的 n.(Verb)人名;(俄)韦尔布
84way3[wei]n.方法;道路;方向;行业;习惯 adv.大大地;远远地 adj.途中的 n.(Way)人名;(中)见Wei;(英、缅)韦
85week3[wi:k]n.周,星期
86will3[wɪl]n.意志;决心;情感;遗嘱;意图;心愿 vt.决心要;遗赠;用意志力使 vi.愿意;下决心 aux.将;愿意;必须
87work3n.工作;[物]功;产品;操作;职业;行为;事业;工厂;著作;文学、音乐或艺术作品 vt.使工作;操作;经营;使缓慢前进 vi.工作;运作;起作用 n.(英、埃塞)沃克(人名)
88yoga3['jəugə]n.瑜珈(意为“结合”,指修行);瑜珈术;联想可360°翻转的平板电脑
89after2['ɑ:ftə, 'æf-]adv.后来,以后 prep.在……之后 conj.在……之后 adj.以后的
90any2['eni]adj.任何的;所有的;丝毫 pron.任何;任何一个;若干 adv.稍微;少许 n.(Any)人名;(法、罗)阿尼
91arm2n.手臂;武器;袖子;装备;部门 vi.武装起来 vt.武装;备战
92arms2[a:mz]n.臂(arm的复数);[军]武器;纹章 v.武装;配备(arm的三单形式) n.(Arms)人名;(英)阿姆斯
93be2vt.是;有,存在;做,成为;发生 n.(Be)人名;(缅)拜;(日)部(姓);(朝)培;(中非)贝
94beat2[bi:t]vt.打;打败 vi.打;打败;拍打;有节奏地舒张与收缩 n.拍子;敲击;有规律的一连串敲打 adj.筋疲力尽的;疲惫不堪的 n.(Beat)人名;(德)贝亚特
95before2[bi'fɔ:]prep.在…之前,先于 adv.以前;在前 conj.在…以前;在…之前
96being2['bi:ŋ]n.存在;生命;本质;品格 adj.存在的;现有的
97below2[bi'ləu]adv.在下面,在较低处;在本页下面 prep.在…下面 n.(Below)人名;(英、德、芬、瑞典)贝洛
98biceps2['baiseps]n.[解剖]二头肌,强健的筋肉;臂力
99centering2['sentəriŋ]n.置于中心;[机]定中心
100change2[tʃeindʒ]vt.改变;交换 n.变化;找回的零钱 vi.改变;兑换
101combination2[,kɔmbi'neiʃən]n.结合;组合;联合;[化学]化合
102comments2['kɒments]n. 评论;意见;注解;注释 名词comment的复数形式.
103complete2[kəm'pli:t]adj.完整的;完全的;彻底的 vt.完成
104core2[kɔ:]n.核心;要点;果心;[计]磁心 vt.挖...的核 n.(Core)人名;(英)科尔;(西、意)科雷
105curls2英 [kɜːl] 美 [kɜːrl]n. 卷曲;卷发;年轮;漩涡;[足]曲线球 vt. 弄卷;使弯曲 vi. 变卷;弯曲
106describe2[di'skraib]vt.描述,形容;描绘
107did2[did]v.做(do的过去式)
108different2['difərənt]adj.不同的;个别的,与众不同的
109dip2[dip]vt.浸,泡,蘸;舀取;把伸入 vi.浸;下降,下沉;倾斜;舀,掏 n.下沉,下降;倾斜;浸渍,蘸湿 n.(Dip)人名;(尼)迪普
110doing2['du:iŋ]v.做;干(do的ing形式) n.活动;所作所为
111each2[i:tʃ]adj.每;各自的 adv.每个;各自 pron.每个;各自
112English2['iŋgliʃ]adj.英国人的;英国的;英文的 n.英语;英国人;英文;英格兰人 vt.把…译成英语
113faith2[feiθ]n.信仰;信念;信任;忠实 n.(Faith)人名;(匈)福伊特;(英)费思,费丝(女名);(瑞典)法伊特
114faster2['fa:stə]adj.更快的 adv.更快地 n.(Faster)人名;(德、捷)法斯特
115flies2[flaiz]n.苍蝇(fly的复数);舞台上空,吊景区;裤子前面的开口 v.飞行;时间飞逝;乘飞机;飘动(fly的第三人称单数)
116getting2['ɡetɪŋ]n. 获得 动词get的现在分词.
117harder2[ha:də]adj.更难的;更努力的;更坚固的(hard的比较级) n.(Harder)人名;(英、德、瑞典)哈德
118have2[hæv, 弱həv, əv, v]vt.有;让;拿;从事;允许 aux.已经 n.(Have)人名;(芬)哈韦;(德)哈弗
119health2[helθ]n.健康;卫生;保健;兴旺
120heart2[hɑ:t]n.心脏;感情;勇气;心形;要点 vt.鼓励;铭记 vi.结心 n.(Heart)人名;(英)哈特
121heels2['hiːlz]n. 鞋后跟;脚后跟;高跟鞋; 名词heel的复数形式.
122here2[hiə]adv.在这里;此时 int.嘿!;喂! n.这里 n.(Here)人名;(罗)赫尔施
123important2[im'pɔ:tənt]adj.重要的,重大的;有地位的;有权力的
124intensity2[in'tensəti]n.强度;强烈;[电子]亮度;紧张
125interval2['intəvəl]n.间隔;间距;幕间休息
126last2[lɑ:st, læst]n.末尾,最后;上个;鞋楦(做鞋的模型) adj.最后的;最近的,最新的;仅剩的;最不可能…的 vi.持续;维持,够用;持久 vt.度过,拖过;使维持 adv.最后地;上次,最近;最后一点 n.(Last)人名;(英、德、葡、罗、瑞典)拉斯特
127learning2['lə:niŋ]n.学习;学问 v.学习(learn的现在分词)
128minute2[ˈmɪnɪt]n.分,分钟;片刻,一会儿;备忘录,笔记;会议记录 vt.将…记录下来 adj.微小的,详细的[maɪˈnjuːt;US-ˈnuːt;maɪˋnut]
129new2[nju:, nu:]adj.新的,新鲜的;更新的;初见的 adv.新近 n.(New)人名;(英)纽
130no2[nəu]adv.不 adj.没有;不是 n.不;否决票 abbr.数字(number);元素锘(nobelium)的符号 n.(No)人名;(柬)诺;(越)努
131other2['ʌðə]adj.其他的,另外的 pron.另外一个
132period2['pɪərɪəd]n.周期,期间;时期;月经;课时;(语法学)句点,句号 adj.某一时代的
133physical2adj.[物]物理的;身体的;物质的;根据自然规律的,符合自然法则的 n.体格检查
134physically2['fizikli]adv.身体上,身体上地
135pushup2['pʊʃʌp]n. [计算机]先进先出;俯卧撑
136report2[ri'pɔ:t]n.报告;报道;成绩单 vt.报告;报导;使报到 vi.报告;报到;写报导 n.(Report)人名;(匈)雷波特
137round2[raund]n.圆;循环;一回合;圆形物 adj.圆的;完全的;大概的;肥胖的 adv.在周围;迂回地;朝反方向;挨个 vt.完成;围捕;绕行;弄圆 vi.进展;变圆;环行;发胖 prep.附近;绕过;大约;在…周围 n.(Round)人名;(英)朗德
138story2['stɔ:ri]n.故事;小说;新闻报道;来历;假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名;(英)斯托里
139strength2[streŋθ, streŋkθ]n.力量;力气;兵力;长处
140strong2[strɔŋ, strɔ:ŋ]adj.坚强的;强壮的;牢固的;擅长的 adv.强劲地;猛烈地 n.(Strong)人名;(英)斯特朗
141stronger2[英[strɒŋə(r)]美[strɒŋə]] adj.更强壮的
142system2['sistəm]n.制度,体制;系统;方法
143talk2[tɔ:k]vt.说;谈话;讨论 vi.谈话;说闲话 n.谈话;演讲;空谈
144talking2['tɔ:kiŋ]adj.说话的,多嘴的;有表情的 n.讲话,谈论 v.谈论;讲话(talk的ing形式) n.(Talking)人名;(英)托金
145three2[θri:]n.三,三个 num.三 adj.三的,三个的
146training2['treiniŋ]n.训练;培养;瞄准;整枝 v.训练;教养(train的ing形式)
147tricep2n.肱三头肌
148us2pron.我们
149want2[wɔnt, wɔ:nt]vt.需要;希望;应该;缺少 n.需要;缺乏;贫困;必需品 vi.需要;缺少
150was2be的第一和第三人称单数过去式
151weights2[weits]n.[物]重量;[计量]砝码(weight的复数) v.加重量于(weight的第三人称单数形式)
152well2[wel]adv.很好地;充分地;满意地;适当地 adj.良好的;健康的;适宜的 n.井;源泉 v.涌出 n.(Well)人名;(英、德、荷)韦尔
153what2[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]pron.什么;多么;多少 adj.什么;多么;何等 adv.到什么程度,在哪一方面 int.什么;多么
154words2[wə:dz]n.[计]字(word的复数);话语;言语 v.用言语表达(word的三单形式)
155year2n.年;年度;历年;年纪;一年的期间;某年级的学生
156abdominal1[æb'dɔminəl]adj.腹部的;有腹鳍的
157account1n.账户;解释;账目,账单;理由;描述 vi.解释;导致;报账 vt.认为;把…视为
158actions1['ækʃ(ə)nz]n. 动作 名词action的复数形式.
159activation1[,ækti'veiʃən]n.[电子][物]激活;活化作用
160active1['æktiv]adj.积极的;活跃的;主动的;有效的;现役的 n.主动语态;积极分子
161activities1英 [æk'tɪvɪtɪ] 美 [æk'tɪvəti]n. 活动;活跃 vt. 表演 adj. 厉害
162activity1[æk'tivəti]n.活动;行动;活跃
163Acts1[ækts]abbr.声控遥测系统(AcousticControlandTelemetrySystem);声控制与遥测系统(AcousticControlandTelemetrySystem)
164Adam1['ædəm]n.亚当
165all1[ɔ:l]adj.全部的 adv.全然地;越发 n.全部 pron.全部 n.(All)人名;(瑞典)阿尔;(英)奥尔
166almost1['ɔ:lməust]adv.差不多,几乎
167also1['ɔ:lsəu]adv.也;而且;同样 conj.并且;另外 n.(Also)人名;(罗)阿尔索
168among1[ə'mʌŋ]prep.在…中间;在…之中
169amount1[ə'maunt]vi.总计,合计;相当于;共计;产生…结果 n.数量;总额,总数
170another1[ə'nʌðə]adj.又一,另一;另外的;不同的 pron.另一个;又一个 prep.另一个;另一个人
171away1[ə'wei]adv.离去,离开;在远处
172become1[bi'kʌm]vi.成为;变得;变成 vt.适合;相称
173bend1[bend]vt.使弯曲;使屈服;使致力;使朝向 vi.弯曲,转弯;屈服;倾向;专心于 n.弯曲 n.(Bend)人名;(瑞典)本德
174bending1['bendɪŋ]n. 弯曲度(偏移;透镜的配曲调整) v. 弯曲
175bent1[bent]n.爱好,嗜好 adj.弯曲的;决心的 n.(Bent)人名;(英、西、丹、挪、印)本特
176better1[betə]n.长辈;较好者;打赌的人(等于bettor) adv.更好的;更多的;较大程度地 adj.较好的 vt.改善;胜过 vi.变得较好 n.(Better)人名;(西、瑞典、德)贝特尔
177bicep1n.袖肥;袖髀宽
178bodily1['bɔdili]adv.整体地;亲自地;以肉体形式 adj.身体的;肉体的 n.(Bodily)人名;(英)博迪利
179brain1[brein]n.头脑,智力;脑袋 vt.猛击…的头部 n.(Brain)人名;(英)布雷恩
180break1vi.打破;折断;弄坏;削弱 vt.(使)破;打破(纪录);(常指好天气)突变;开始 vi.(嗓音)突变;突破;破晓;(价格)突然下跌 n.破裂;间断;(持续一段时间的状况的)改变;间歇
181Brittany1['britəni]n.布列塔尼(法国西北部一地区)
182building1['bildiŋ]n.建筑;建筑物 v.建筑;建立;增加(build的ing形式)
183causes1[kɔːzɪz]n. 原因,理由;事业 名词cause的复数形式.
184circuits1['sɜːkɪts]n. 电路 名词circuit的复数形式.
185close1[kləuz]adj.紧密的;亲密的;亲近的 vt.关;结束;使靠近 vi.关;结束;关闭 adv.紧密地 n.结束 n.(Close)人名;(西)克洛塞;(英、法)克洛斯
186com1abbr.组件对象模型(ComponentObjectModel);计算机输出缩微胶片(Computer-OutputMicrofilm)
187combine1[kəm'bain]vt.使化合;使联合,使结合 vi.联合,结合;化合 n.联合收割机;联合企业
188completed1[kəm'pliːtɪd]adj. 已完成的 v. 完成(动词complete的过去式和过去分词)
189connection1n.连接;关系;人脉;连接件
190contains1[kən'teɪnz]v. 包含 动词contain的第三人称单数形式.
191continue1[kən'tinju:]vi.继续,延续;仍旧,连续 vt.继续说…;使…继续;使…延长
192control1[kən'trəul]n.控制;管理;抑制;操纵装置 vt.控制;管理;抑制
193created1[kri'ːeɪtɪd]adj. 创造的 v. 创造;创设;制造 vbl. 创造;创作;设立
194day1[dei]n.一天;时期;白昼 adv.每天;经常在白天地 adj.日间的;逐日的 n.(Day)人名;(英、法、西)戴;(越)岱;(阿拉伯、土)达伊
195degree1[di'gri:]n.程度,等级;度;学位;阶层
196destination1[,desti'neiʃən]n.目的地,终点
197differences1['dɪfərəns]n. 不同 名词difference的复数形式.
198differentiate1[,difə'renʃieit]vi.区分,区别 vt.区分,区别
199dmitry1n. 德米特里
200eat1[i:t]vt.吃,喝;腐蚀;烦扰 vi.进食;腐蚀,侵蚀
201effective1[i'fektiv]adj.有效的,起作用的;实际的,实在的;给人深刻印象
202efforts1['efəts]努力
203eight1[eit]num.八;八个;第八 adj.八的 n.八字形
204either1adj.两者之中任一的;两者之中每一的 prep.任何一个 conj.也(用于否定句或否定词组后);根本 pron.任一,两方,随便哪一个;两者中的一个或另一个
205elbow1['elbəu]n.肘部;弯头;扶手 vt.推挤;用手肘推开
206end1[end]n.结束;目标;尽头;末端;死亡 vi.结束,终止;终结 vt.结束,终止;终结 n.(End)人名;(英、德)恩德
207energy1['enədʒi]n.[物]能量;精力;活力;精神
208engages1[ɪn'ɡeɪdʒ]v. 雇佣;啮合;与……交战;答应;订婚;预定;参加;从事
209every1['evri]adj.每一的,每个的;每隔…的 n.(Every)人名;(英)埃夫里
210everyday1['evridei]adj.每天的,日常的 n.平时;寻常日子
211example1[ig'zɑ:mpl]n.例子;榜样 vt.作为…的例子;为…做出榜样 vi.举例
212exercising1['eksəsaɪzɪŋ]v. 锻炼,训练,练习(exercise的现在分词)
213expected1[iks'pektid]adj.预期的;预料的 v.预期;盼望(expect的过去分词)
214explore1[ik'splɔ:]vt.探索;探测;探险 vi.探索;探测;探险
215expressions1[ik'spreʃənz]n.[数]表达式;表情;公式;表示式(expression是复数形式)
216extreme1[ik'stri:m]adj.极端的;极度的;偏激的;尽头的 n.极端;末端;最大程度;极端的事物
217feeling1['fi:liŋ]n.感觉,触觉;感情,情绪;同情 adj.有感觉的;有同情心的;富于感情的 v.感觉;认为(feel的现在分词);触摸
218fewer1['fju:ə]adj.较少的 pron.较少数 int.较少数
219final1['fainl]adj.最终的;决定性的;不可更改的 n.决赛;期末考试;当日报纸的末版
220finally1['fainəli]adv.最后;终于;决定性地
221finished1['finiʃt]adj.完结的,完成的;精巧的 v.完成;结束;毁掉(finish的过去分词形式)
222five1[faiv]n.五,五个;五美元钞票 num.五,五个 adj.五的;五个的 n.(Five)人名;(挪)菲弗
223force1[fɔ:s]n.力量;武力;军队;魄力 vt.促使,推动;强迫;强加 n.(Force)人名;(意)福尔切;(英、法)福斯
224forceful1['fɔ:sful]adj.强有力的;有说服力的;坚强的
225forward1['fɔ:wəd]adj.向前的;早的;迅速的 adv.向前地;向将来 vt.促进;转寄;运送 n.前锋 n.(Forward)人名;(英)福沃德
226four1[fɔ:]num.四;四个 adj.四的;四个的 n.(Four)人名;(西)福尔;(法)富尔
227front1[frʌnt]n.前面;正面;前线 vt.面对;朝向;对付 vi.朝向 adj.前面的;正面的 adv.在前面;向前 n.(Front)人名;(法)弗龙
228gaining1['geɪnɪŋ]n. 开槽 动词gain的现在分词形式.
229gerund1['dʒerənd]n.动名词
230gerunds1n. 动名词(gerund的复数)
231get1vt.使得;获得;受到;变成 n.生殖;幼兽 vi.成为;变得;到达
232gets1['ɡets]动词get的第三人称单数
233given1adj.赠予的;沉溺的;规定的 prep.考虑到 v.给予(give的过去分词) n.(Given)人名;(英、土)吉文
234going1['gəuiŋ]n.行为;离去;工作情况;地面状况 adj.流行的;进行中的;现存的 v.前进;出发;运转(go的ing形式) n.(Going)人名;(英)戈因
235groups1[ɡruːp]n. 群;组;团体;集团 v. 聚合;成群、组;把 ... 聚集;把 ... 分类
236gym1[dʒim]n.健身房;体育;体育馆
237gymnasium1[dʒim'neiziəm]n.体育馆;健身房
238he1[hi:, 弱 hi, i:, i]n.男孩,男人;它(雄性动物) pron.他 n.(He)人名;(日)户(姓);(朝)海;(柬)赫
239heavier1['hevɪə]adj. 更沉重的;更巨大的
240helps1['helps]v. 帮助;有助于;促进(动词help的第三人称单数形式)
241high1[hai]adj.高的;高级的;崇高的;高音调的 n.高水平;天空;由麻醉品引起的快感;高压地带 adv.高;奢侈地 n.(High)人名;(英)海伊
242his1[hiz, 弱iz]pron.他的 n.(His)人名;(法)伊斯
243homework1['həumwə:k]n.家庭作业,课外作业
244immediately1[i'mi:diətli]adv.立即,立刻;直接地 conj.一…就
245includes1[ɪnk'luːdz]动词include的第三人称单数形式
246including1[in'klu:diŋ]prep.包含,包括
247ing1[iŋ]abbr.惯性导航与制导(InertialNavigationandGuidance);强中子发生器(IntenseNeutronGenerator) n.(Ing)人名;(柬)英;(朝)剩
248injury1['indʒəri]n.伤害,损害;受伤处
249intervals1['ɪntevl]n. 间隔;间歇;间隙 名词interval的复数形式.
250involve1[in'vɔlv]vt.包含;牵涉;使陷于;潜心于
251involves1英 [ɪn'vɒlv] 美 [ɪn'vɑːlv]vt. 包含;使忙于;牵涉;使卷入;使陷入
252jumped1[dʒʌmp]n. 跳跃;跳动;上涨 v. 跳越;暴涨
253keep1[ki:p]vt.保持;经营;遵守;饲养 vi.保持;继续不断 n.保持;生计;生活费 n.(Keep)人名;(英)基普
254knee1[ni:]n.膝盖,膝 vt.用膝盖碰 n.(Knee)人名;(英)尼
255knees1[niː]n. 膝盖;膝关节
256large1[lɑ:dʒ]adj.大的;多数的;广博的 adv.大大地;夸大地 n.大 n.(Large)人名;(英)拉奇;(法)拉尔热
257learn1[lə:n]vt.学习;得知;认识到 vi.学习;获悉
258leave1[li:v]vt.离开;留下;遗忘;委托 vi.离开,出发;留下 n.许可,同意;休假
259lesson1['lesən]n.教训;课 vt.教训;上课
260lie1[lai]vi.躺;说谎;位于;展现 vt.谎骗 n.谎言;位置 n.(Lie)人名;(罗、挪、瑞典)利;(中)李(普通话·威妥玛)
261lighter1n.打火机;驳船;点火者 vt.驳运 n.(Lighter)人名;(罗)利格特尔 adj.(light的比较级)较轻的;较淡的
262likely1['laikli]adj.很可能的;合适的;有希望的 adv.很可能;或许
263linked1[liŋkt]adj.连接的;联合的;显示连环遗传的 v.连接;串联(link的过去分词)
264look1[luk]vt.看;期待;注意;面向;看上去像 vi.看;看起来;注意;面向 n.看;样子;面容 n.(Look)人名;(瑞典)洛克;(英)卢克
265lower1['ləuə]vt.减弱,减少;放下,降下;贬低 vi.降低;减弱;跌落 adj.下游的;下级的;下等的 n.(Lower)人名;(英、意)洛厄
266lowered1['laʊəd]adj. 降低的 动词lower的过去式和过去分词形式.
267lunge1[lʌndʒ]n.刺;跃进;刺进;套马索 vt.刺;戳;使前冲 vi.刺;突进 n.(Lunge)人名;(德)隆格
268lunges1[lʌndʒ]n. 刺;刺进;跃进 v. 猛向前冲;踢;刺出
269makes1[meɪks]v. 做 动词make的第三人称单数.
270many1['meni]pron.许多;许多人 adj.许多的 n.(Many)人名;(法)马尼
271mental1['mentəl]adj.精神的;脑力的;疯的 n.精神病患者
272middle1adj.中间的,中部的;中级的,中等的 n.中间,中央;腰部
273might1[mait]n.力量;威力;势力 v.可以;或许(may的过去式);应该 aux.可能;也许 n.(Might)人名;(英)迈特
274move1n.移动;步骤;迁居;策略 vi.移动;搬家,迁移;离开 vt.移动;感动
275movement1['mu:vmənt]n.运动;活动;运转;乐章
276my1[mai;弱mi]pron.我的 int.哎呀(表示惊奇等);喔唷 n.(My)人名;(越)美;(老、柬)米
277not1adv.表示否定,不 n.“非”(计算机中逻辑运算的一种)
278noun1[naun]n.名词 n.(Noun)人名;(以)努恩
279now1[nau]adv.现在;如今;立刻 adj.现在的 n.现在;目前 conj.由于;既然
280number1['nʌmbə]n.数;(杂志等的)期;号码;数字;算术 vi.计入;总数达到 vt.编号;计入;数…的数目;使为数有限
281operation1[,ɔpə'reiʃən]n.操作;经营;[外科]手术;[数][计]运算
282organs1n.[生物]器官;机构;风琴(organ的复数)
283others1pron.其他人
284parts1[pɑ:ts]n.[机]零件,部件 n.(Parts)人名;(瑞典)帕茨;(爱沙)帕尔茨
285people1['pi:pl]n.人;人类;民族;公民 vt.居住于;使住满人
286person1['pə:sən]n.人;身体;容貌,外表;人称 n.(Person)人名;(法、俄、德)佩尔松;(瑞典)佩尔松;(英)珀森
287phrasal1['freizl]adj.短语的;习惯用语的,成语的
288place1[pleis]n.地方;住所;座位 vt.放置;任命;寄予 vi.名列前茅;取得名次 n.(Place)人名;(罗)普拉切;(法)普拉斯;(英)普莱斯
289policy1['pɔlisi]n.政策,方针;保险单
290position1[pə'ziʃən]n.位置,方位;职位,工作;姿态;站位 vt.安置;把……放在适当位置
291prepositions1[prepə'zɪʃnz]介词
292raise1[reiz]vt.提高;筹集;养育;升起 vi.上升 n.高地;上升;加薪 n.(Raise)人名;(英)雷兹
293reach1[ri:tʃ]vi.达到;延伸;伸出手;传开 vt.达到;影响;抵达;伸出 n.范围;延伸;河段;横风行驶 n.(Reach)人名;(柬)列
294regularly1['regjələli]adv.定期地;有规律地;整齐地;匀称地
295repeated1[ri'pi:tid]adj.再三的,反复的 v.重复;复述(repeat的过去分词)
296repetitions1[repɪ'tɪʃnz]重复; 反复
297replies1[rɪ'plaɪ]v. 回答;答复;回应 n. 回答;答复
298resolution1[,rezə'lu:ʃən, -,lju:-]n.[物]分辨率;决议;解决;决心
299return1[ri'tə:n]vt.返回;报答 vi.返回;报答 n.返回;归还;回球 adj.报答的;回程的;返回的
300right1[rait]adj.正确的;直接的;右方的 vi.复正;恢复平稳 n.正确;右边;正义 adv.正确地;恰当地;彻底地 vt.纠正 n.(Right)人名;(英)赖特
301room1n.房间;空间;余地;机会;房间里所有的人 vt.为…提供住处;租房,合住;投宿,住宿;留…住宿 vi.居住;住宿 n.(英)鲁姆(人名);(俄)罗姆(人名)
302rounds1[raʊnds]n. 圆形物;球状物;圆舞 名词round的复数形式.
303safe1[seif]adj.安全的;可靠的;平安的 n.保险箱;冷藏室;纱橱 n.(Safe)人名;(几)萨菲
304same1[seim]adj.相同的;同一的;上述的(通常与the连用);无变化的 pron.同样的事物或人(通常与the连用) adv.同样地(通常与the连用) n.(Same)人名;(意)萨梅
305second1['sekənd]n.秒;第二名;瞬间;二等品 vt.支持 adj.第二的;次要的;附加的 num.第二 adv.第二;其次;居第二位 n.(Second)人名;(法)塞孔
306see1vt.看见;理解;领会;觉察;拜访 vi.看;看见;领会 n.(See)人名;(英)西伊;(柬)塞;(德)泽
307sent1[sent]v.送,寄出(send的过去分词) n.(Sent)人名;(德)森特
308sentences1['sentəns]n. 句子;判决 vt. 宣判;判决
309sequence1['si:kwəns]n.[数][计]序列;顺序;续发事件 vt.按顺序排好
310series1['siəri:z, -riz]n.系列,连续;[电]串联;级数;丛书
311sets1n.[数]集合,设置(set的复数) v.放置(set单三形式)
312share1[ʃεə]vt.分享,分担;分配 vi.共享;分担 n.份额;股份 n.(Share)人名;(阿拉伯)沙雷
313she1[ʃi:]pron.她(主格);它(用来指雌性动物或国家、船舶、地球、月亮等) n.女人;雌性动物 n.(She)人名;(中)佘(普通话·威妥玛)
314shortened1英 ['ʃɔːtn] 美 ['ʃɔːrtn]v. 弄短;变短
315should1[ʃud, 弱 ʃəd, ʃd]aux.应该;就;可能;将要
316show1[ʃəu]vt.显示;说明;演出;展出 vi.显示;说明;指示 n.显示;表演;炫耀 n.(Show)人名;(中)邵(普通话·威妥玛);(英)肖
317similar1['similə]adj.相似的 n.类似物
318site1[sait]n.地点;位置;场所 vt.设置;为…选址
319sitting1['sitiŋ]n.入席,就坐;开庭;孵卵;坐着的一段时间 adj.坐着的;孵卵中的;在任期中的 v.坐;坐落(sit的ing形式) n.(Sitting)人名;(英)西廷
320situation1[,sitju'eiʃən, -tʃu-]n.情况;形势;处境;位置
321someone1['sʌm,wʌn, -wən]pron.有人,某人
322something1['sʌmθiŋ]pron.某事;某物 n.重要的人;值得重视的事 adv.非常;有点;大约 adj.大约;有点象
323special1['speʃəl]n.特使,特派人员;特刊;特色菜;专车;特价商品 adj.特别的;专门的,专用的
324squat1[skwɔt]vi.蹲,蹲下;蹲坐;蹲伏 vt.使蹲坐,使蹲下 n.蹲坐,蜷伏 adj.蹲着的;矮胖的
325squats1英 [skwɒt] 美 [skwɑːt]v. 蹲下;蹲坐;擅自占地 adj. 蹲着的;矮胖胖的;低矮的 n. 蹲;擅自占用的土地
326straightening1['streɪtnɪŋ]v. 变形矫正;整直;矫直;校正
327strengthen1['streŋθən, 'streŋkθən]vt.加强;巩固 vi.变强;变坚挺
328suddenly1['sʌdnli]adv.突然地;忽然
329support1[sə'pɔ:t]vt.支持,支撑,支援;扶持,帮助;赡养,供养 n.支持,维持;支援,供养;支持者,支撑物
330sure1[ʃuə, ʃɔ:]adj.确信的;可靠的;必定的 adv.当然;的确 n.(Sure)人名;(英)休尔
331take1vt.拿,取;采取;接受(礼物等);买,花费;耗费(时间等) vi.拿;获得 n.捕获量;看法;利益,盈益;(入场券的)售得金额
332taking1['teikiŋ]n.取得;捕获;营业收入 adj.可爱的;迷人的;会传染的 v.拿;捕捉;夺取(take的ing形式)
333talked1[tɔːk]v. 交谈;商讨;演讲;阐述;劝服 n. 谈话;会谈;讨论;讲话;空谈
334tell1[tel]vt.告诉,说;辨别;吩咐;断定 vi.讲述;告发,泄密;识别 n.(Tell)人名;(英、德、瑞典)特尔;(罗、意)泰尔;(阿拉伯)塔勒
335then1adv.然后;那么;于是;当时;此外 n.(Then)人名;(德)特恩
336think1[θiŋk]vt.想;认为;想起;想像;打算 vi.想;认为 n.想;想法 adj.思想的
337thoughts1['θɔːts]n. 思维 名词thought的复数形式.
338torso1['tɔ:səu]n.躯干;裸体躯干雕像;未完成的作品;残缺不全的东西
339triceps1['traiseps]n.[解剖]三头肌(tricep的复数形式)
340try1[trai]vt.试图,努力;试验;审判;考验 vi.尝试;努力;试验 n.尝试;努力;试验 n.(Try)人名;(英、印尼)特里;(柬)德里
341turn1vt.转动,使旋转;转弯;翻过来;兑换 vi.转向;转变;转动 n.转弯;变化;(损害或有益于别人的)行为,举动,举止 n.(Turn)人名;(德、匈)图恩
342type1[taip]n.类型,品种;模范;样式 vt.打字;测定(血等)类型 vi.打字 n.(Type)人名;(英)泰普
343upper1['ʌpə]adj.上面的,上部的;较高的 n.(Upper)人名;(英)厄珀
344used1adj.习惯的;二手的,使用过的 v.用(use的过去式);(usedto)过去常做
345using1n.使用;利用 v.使用(use的ing形式)
346usual1['ju:ʒuəl]adj.通常的,惯例的;平常的
347usually1['ju:ʒuəli]adv.通常,经常
348VOA1英 [ˌviːəʊ'eɪ] 美 [oʊ]abbr. 美国之音 (=Voice of America).
349vocabulary1n.词汇;词表;词汇量
350weightlifting1['weɪtlɪftɪŋ]n. 举重
351where1[hwεə]adv.在哪里 pron.哪里 conj.在…的地方 n.地点
352while1[hwail]conj.虽然;然而;当……的时候 n.一会儿;一段时间 vt.消磨;轻松地度过
353who1pron.谁;什么人
354worked1[wə:kt]adj.处理过的;制造好的;耕种过的 v.工作(work的过去式和过去分词)
355workout1['wə:kaut]n.锻炼;练习;试验
356works1n. 工厂;修建;机器部件;全套物品
357write1[rait]vi.写,写字;写作,作曲;写信 vt.写,书写;写信给;著述
358wrote1[rəut]v.写(write的过去式)